生活中，很多人一出现手抖、头摇，就急于“镇颤”“止颤”，常自行选用重镇安神或强力止痉之品。但用了之后，不仅震颤依旧，还可能增添烦躁、失眠、口干等不适。
这时就得思考：是不是方向错了？止颤不等于一味镇压。
特发性震颤，中医多归属于“颤证”范畴。其核心病机常与“肝风内动”相关。肝主筋，藏血，体阴而用阳。
若肝肾阴血亏虚，不能濡养筋脉，阴不制阳，则肝阳亢盛化风，风动则摇，故而肢体、头部震颤。情绪紧张时，气机紊乱，更易引动肝风，使震颤加重。
因此，调理的关键在于“育阴潜阳，熄风止颤”，而非简单粗暴地“镇”。
{jz:field.toptypename/}若盲目使用温燥或重镇之品，可能耗伤阴血，使肝体更亏，肝阳更亢，形成恶性循环，这正是“乱镇颤反伤肝”的道理。
针对肝肾阴亏、虚风内动这一常见证型，有一个经典方剂可供参考：
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此思路融合了两首平肝熄风名方之精华，重在滋养肝肾、平抑肝阳、清热活血。适用于震颤伴有头晕目眩、目干耳鸣、心烦失眠、腰膝酸软，或面色潮红、口苦，舌红苔少或薄黄者。
常用药方组成（示例，需在医师指导下调整）：
天麻 ，钩藤，生石决明，川牛膝，杜仲，米兰app官网版桑寄生，黄芩，栀子，益母草，夜交藤，茯神，生龙骨、生牡蛎，生白芍，玄参，天冬等。
方解： 方中以天麻、钩藤平肝熄风为君；石决明、龙骨、牡蛎潜镇亢阳为臣；川牛膝引血下行，杜仲、桑寄生补益肝肾，白芍、玄参、天冬滋养阴液以柔肝熄风，黄芩、栀子清泄肝热，共为佐药；茯神、夜交藤宁心安神，益母草活血通络，为使。
诸药合用，共奏滋阴潜阳、平肝熄风之功。
最后，总结特发性震颤调理的常见误区：
见颤就镇：误认为所有震颤都需用金石重镇或全蝎、蜈蚣等虫类药强力搜风，易伤正气与阴液。 忽视滋养：未认识到肝肾阴血亏虚是风动之本，一味治标止颤，效果难持久。 忽略情志：此病与情绪关系密切，仅依赖药物，不配合情绪疏导与压力管理，事倍功半。 不辨体质：不区分阴虚、血虚、痰热、瘀血等不同证型，套用固定方药，可能导致不适或无效。切记，调理特发性震颤贵在辨证求本，使阴血得充，肝阳得潜，风息颤自宁。务必经专业中医师辨证后指导用药，切勿自行套方。
本文仅供参考，具体应用，务必经中医师辨证指导，不可自行套用。