运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，米兰app官网只剩下纯粹的快乐。 长期坚持运动，更是能给我们身体带来许多好处。
但运动难在坚持，上班族常被工作挤占时间，不少人选择周末集中“恶补”一周运动量。这种“恶补式运动”能否收获规律运动一样的效果？是否会损害健康呢？
展开剩余39%来源 | 新华社、科普中国
编辑 | 亢凯
审核 | 康乐群 裴蕾
点亮
发布于：陕西省
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