凌晨三点，大部分人还在熟睡中，来自重庆的张先生却已出门，准备跑步上班。他上班的路上，自己跨越大渡口、渝北、渝中和江北四个区域，跑步共计22公里。
晨跑不仅是一项锻炼，更是一段探索。张先生说，他的晨跑路线经常让他在半夜3点的时候欣赏到令人陶醉的景色。这一刻，城市的霓虹灯还在闪烁，街头巷尾透露着一份宁静。对于张先生来说，这是属于他独有的时间，一个与城市独处的时刻。
但晨跑不仅仅是为了风景，更是为了生活的更多可能性。张先生坦言，晨跑是为了保持健康，也是为了保持活力。他说：“一个月差不多跑10天，对我来说，这不仅是一种锻炼，更是对自己毅力和意志力的一种考验。”
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张先生表示，选择跑步上班一方面是为了锻炼身体，另一方面也是为了省钱。他认为跑步除了能锻炼身体外，还能带来一种能量，让自己更有精气神。而且凌晨 3 点能看到很多没见过的景色，感觉非常环保也很有意义。
张先生介绍，米兰app他今年32岁，坚持长跑已有9年，从大学时开始跑步，最初一公里都需要跑跑歇歇，后来逐渐坚持下来，累计参加了几十场比赛，每个月有两三百公里的跑量。
其实，张先生并不是每天都跑步上班，而是保持一周跑两次的频率。\"重庆的凌晨跟平时看起来不太一样。有时候路况不是很好，容易崴脚，注意一下就好了。\"
当张先生跑步 22 公里来上班的事情同事都知晓，有人对他表达了钦佩之情，也有人跃跃欲试想要加入长跑队伍。张先生说：\"我觉得能带动周围人一起运动，还是挺有成就感的。\"他说，跑步上班这件事情以后还会坚持下去。
网友热议：不少网友点赞张先生的毅力，凌晨跑步需要强大意志
也有网友担心长跑那么久到公司会影响工作
还有网友提醒凌晨时间应该好好休息，身体第一
所以，无论是在繁忙的都市中，还是在宁静的山水之间，每一位坚持晨跑的人，都在用自己的方式演绎着一段生活的故事。或许，正是这些坚持，让生活变得更加多姿多彩。